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skin/Image_FBACCC91_9B81_FAD6_41C0_CA2B5275B6C3_mobile_ja.png Image_FBAF1C8F_9B81_FACA_41BA_1B14905EF775.url = skin/Image_FBAF1C8F_9B81_FACA_41BA_1B14905EF775_ja.png Image_FBAF1C8F_9B81_FACA_41BA_1B14905EF775_mobile.url = skin/Image_FBAF1C8F_9B81_FACA_41BA_1B14905EF775_mobile_ja.png Image_FBAF5C8F_9B81_FACA_41D0_4681AB62E9D9.url = skin/Image_FBAF5C8F_9B81_FACA_41D0_4681AB62E9D9_ja.png Image_FBAF5C8F_9B81_FACA_41D0_4681AB62E9D9_mobile.url = skin/Image_FBAF5C8F_9B81_FACA_41D0_4681AB62E9D9_mobile_ja.png ### Label Label_17DD00EF_7B6D_2E1F_41D6_CB3A67A7E6A4.text = はぴりゅう Label_3480D36C_7BA5_6CCE_4173_8557D484931D_mobile.text = はぴりゅう Label_17DD00EF_7B6D_2E1F_41D6_CB3A67A7E6A4_mobile.text = はぴりゅう Label_17DC60ED_7B6D_2E03_41C2_6800342F5E3C_mobile.text = はぴりゅう Label_6E2229FD_7AE7_1FCE_41A5_D0BE987140F5.text = はぴりゅう Label_6449B97B_7ADF_3CCB_41D1_E9F7A5066CC9.text = はぴりゅう Label_6578D802_7ADF_3C35_41C6_13B791C6F21A.text = はぴりゅう Label_5983AE77_7AA3_F4DB_41D7_FE63929AC86A.text = はぴりゅう Label_5982CE79_7AA3_F4D7_41BA_46B18E77AFBA.text = はぴりゅう Label_5981AE7B_7AA3_F4CB_41B4_2C80A508AC10.text = はぴりゅう Label_17A550E3_7B6D_2E07_41DB_AA39D93C3AE9_mobile.text = はぴりゅう Label_C26A10D0_9B80_2A56_41D1_246F4C045863_mobile.text = はぴりゅう Label_5FBA964E_7ABF_14CD_41C3_892A19CDB59F.text = はぴりゅう Label_52577A31_7B67_1C56_41D5_AC93ED68E4AE.text = はぴりゅう Label_11FC08D9_7B5D_3E6C_41C2_2203C202672A_mobile.text = はぴりゅう Label_11FF78D7_7B5D_3E64_41DA_9815D0DE1F21_mobile.text = はぴりゅう Label_43AC5B07_7B7D_3C3A_418B_0E7A1306C1FF.text = はぴりゅう Label_3CAECBE5_7B63_13FE_41B0_9E71439DC193.text = はぴりゅう Label_11F488CD_7B5D_3E67_41C4_C82203C6C87D_mobile.text = はぴりゅう Label_8C6D41CF_BABE_BC36_41E0_DD3E09B6D698_mobile.text = はぴりゅう Label_AC877327_9A80_2FFA_41E1_0258EB9529CB.text = はぴりゅう Label_DE9C25F8_9A81_EA55_41E1_2580D7DE2270_mobile.text = はぴりゅう Label_A40823C0_9A9F_EEB5_41D5_F46118127FE8_mobile.text = はぴりゅう Label_3CA8BBEF_7B63_13CB_41A4_70118EB0E3C1.text = はぴりゅう Label_34B89362_7BA5_6CFA_41D9_4D9BFEFE8F26.text = はぴりゅう Label_A1FDDC2A_9A8F_D9CA_41B5_122CC6FB494B_mobile.text = はぴりゅう Label_6E2229FD_7AE7_1FCE_41A5_D0BE987140F5_mobile.text = はぴりゅう Label_3483236B_7BA5_6CCB_41D1_8F0E0E72D8E9_mobile.text = はぴりゅう Label_3483236B_7BA5_6CCB_41D1_8F0E0E72D8E9.text = はぴりゅう Label_3480D36C_7BA5_6CCE_4173_8557D484931D.text = はぴりゅう Label_A1FDDC2A_9A8F_D9CA_41B5_122CC6FB494B.text = はぴりゅう Label_34B89362_7BA5_6CFA_41D9_4D9BFEFE8F26_mobile.text = はぴりゅう Label_AC877327_9A80_2FFA_41E1_0258EB9529CB_mobile.text = はぴりゅう Label_A40823C0_9A9F_EEB5_41D5_F46118127FE8.text = はぴりゅう Label_DE9C25F8_9A81_EA55_41E1_2580D7DE2270.text = はぴりゅう Label_8C6D41CF_BABE_BC36_41E0_DD3E09B6D698.text = はぴりゅう Label_11F488CD_7B5D_3E67_41C4_C82203C6C87D.text = はぴりゅう Label_3CAECBE5_7B63_13FE_41B0_9E71439DC193_mobile.text = はぴりゅう Label_43AC5B07_7B7D_3C3A_418B_0E7A1306C1FF_mobile.text = はぴりゅう Label_52577A31_7B67_1C56_41D5_AC93ED68E4AE_mobile.text = はぴりゅう Label_11FF78D7_7B5D_3E64_41DA_9815D0DE1F21.text = はぴりゅう Label_11FC08D9_7B5D_3E6C_41C2_2203C202672A.text = はぴりゅう Label_C26A10D0_9B80_2A56_41D1_246F4C045863.text = はぴりゅう Label_17A550E3_7B6D_2E07_41DB_AA39D93C3AE9.text = はぴりゅう Label_17DC60ED_7B6D_2E03_41C2_6800342F5E3C.text = はぴりゅう Label_5981AE7B_7AA3_F4CB_41B4_2C80A508AC10_mobile.text = はぴりゅう Label_5FBA964E_7ABF_14CD_41C3_892A19CDB59F_mobile.text = はぴりゅう Label_5982CE79_7AA3_F4D7_41BA_46B18E77AFBA_mobile.text = はぴりゅう Label_5983AE77_7AA3_F4DB_41D7_FE63929AC86A_mobile.text = はぴりゅう Label_50A99249_70FA_6C91_41D9_3801FDAEA847.text = もうすぐ育休のパパのみなさん Label_50A99249_70FA_6C91_41D9_3801FDAEA847_mobile.text = もうすぐ育休のパパのみなさん Label_8687396E_9ED9_4928_41CA_9C16744DDCF0.text = クリックすると拡大して見ることができます Label_8687396E_9ED9_4928_41CA_9C16744DDCF0_mobile.text = クリックすると拡大して見ることができます Label_6FE68A42_7AE5_1C35_41DB_F866B0FC5A78_mobile.text = パパ Label_1F3C9D18_7BA4_F4A4_41AC_C111CFFE9BFB_mobile.text = パパ Label_1F3C9D18_7BA4_F4A4_41AC_C111CFFE9BFB.text = パパ Label_598F1E72_7AA3_F4DA_41B0_012891EEE974_mobile.text = パパ Label_598F1E72_7AA3_F4DA_41B0_012891EEE974.text = パパ Label_525C1A3B_7B67_1C4B_41B3_469DA39EABAE.text = パパ Label_525C1A3B_7B67_1C4B_41B3_469DA39EABAE_mobile.text = パパ Label_6FE68A42_7AE5_1C35_41DB_F866B0FC5A78.text = パパ Label_11FBF8D0_7B5D_3E7D_41D5_C56A37D3A245.text = パパ Label_34850367_7BA5_6CFB_41D4_3E18440DF34E_mobile.text = パパ Label_3CAB2BE8_7B63_13F6_41D2_710511F7A87D_mobile.text = パパ Label_A99FD517_9A80_2BDA_4170_3CFBDA18DFB7.text = パパ Label_DA91B9E8_9A80_5A76_41BA_DDC03C2E8FCC.text = パパ Label_A99FD517_9A80_2BDA_4170_3CFBDA18DFB7_mobile.text = パパ Label_3CAB2BE8_7B63_13F6_41D2_710511F7A87D.text = パパ Label_11FBF8D0_7B5D_3E7D_41D5_C56A37D3A245_mobile.text = パパ Label_DA91B9E8_9A80_5A76_41BA_DDC03C2E8FCC_mobile.text = パパ Label_34850367_7BA5_6CFB_41D4_3E18440DF34E.text = パパ Label_A131CA87_9A80_3EBA_41B7_75E648C87084_mobile.text = ママ Label_A5CDBD70_9A80_DA56_41E1_03327A255C14.text = ママ Label_3CAA1BEA_7B63_13CA_416A_2893F34DEE78_mobile.text = ママ Label_11F8F8D2_7B5D_3E7D_41D5_F2B1AA88A998.text = ママ Label_A5CDBD70_9A80_DA56_41E1_03327A255C14_mobile.text = ママ Label_34827369_7BA5_6CF7_41D2_5874A1E69D40_mobile.text = ママ Label_A131CA87_9A80_3EBA_41B7_75E648C87084.text = ママ Label_1392C23D_7B63_1215_41DC_2B31D344C9AF.text = ママ Label_3CAA1BEA_7B63_13CA_416A_2893F34DEE78.text = ママ Label_525DCA38_7B67_1C56_41C8_4B1ABDDA357E_mobile.text = ママ Label_11F8F8D2_7B5D_3E7D_41D5_F2B1AA88A998_mobile.text = ママ Label_35ECCCA6_736E_5593_4189_253D3CB2ED1E.text = ママ Label_1392C23D_7B63_1215_41DC_2B31D344C9AF_mobile.text = ママ Label_525DCA38_7B67_1C56_41C8_4B1ABDDA357E.text = ママ Label_6FDF3C05_7AE7_143E_41D1_0F303B6DF5B3_mobile.text = ママ Label_59B46E6F_7AA3_F4CA_41C5_D1B0471B4550_mobile.text = ママ Label_59B46E6F_7AA3_F4CA_41C5_D1B0471B4550.text = ママ Label_6FDF3C05_7AE7_143E_41D1_0F303B6DF5B3.text = ママ Label_34827369_7BA5_6CF7_41D2_5874A1E69D40.text = ママ Label_35ECCCA6_736E_5593_4189_253D3CB2ED1E_mobile.text = ママ ### Multiline Text 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このVR動画は指やマウスでドラッグし、好きな方向へと視点を動かすことができます。
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このVR動画は指やマウスでドラッグし、
好きな方向へと視点を動かすことができます。
※スマートフォンをご利用の方は、
縦画面でご体験ください。
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それじゃあ、さっそくスタート〜！
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お役立ち情報が６つ隠れているよ♪
視点を動かして、探してみてね！
イラストをクリックすると動画や体験談が出てくるよ。
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こんにちは！
福井県のマスコットキャラクター“はぴりゅう”だよ。
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お子さまの誕生、楽しみだね！
せっかくの育休、家族と過ごす時間を
もっと充実させるために、気をつけたいポイントや、
家事・子育てのコツをバーチャルの世界で一緒に体験してみよう！
HTMLText_D74505BB_C3D8_8B61_41E1_6AA8254D301A_mobile.html =


それじゃあ、さっそくスタート〜！
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お役立ち情報が６つ隠れているよ♪
視点を動かして、探してみてね！
イラストをクリックすると
動画や体験談が出てくるよ。
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こんにちは！
福井県のマスコットキャラクター
“はぴりゅう”だよ。
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お子さまの誕生、楽しみだね！
せっかくの育休、家族と過ごす時間を
もっと充実させるために、
気をつけたいポイントや、
家事・子育てのコツをバーチャルの世界で一緒に体験してみよう！
HTMLText_ED321279_C954_209C_41D2_CDFBFBDED5D9.html =
もうすぐ育休の
パパのみなさん
HTMLText_384C177F_7399_D371_41CE_CAD9B3A69450_mobile.html =
パパ、いつもありがとう。
出産を支えてくれて本当に心強かったよ！
HTMLText_3482236B_7BA5_6CCB_41DD_ECE61D525939_mobile.html =
“ゴミ出しはしていたけど、分別やまとめる作業が大変だと初めて知った”っていうパパの声は多いみたい。
他にも“ママのイライラに戸惑ったけど、もっと話し合えばよかった”って後悔したって声もあるみたいだよ。
HTMLText_11FC58D7_7B5D_3E64_41CB_4FAAFAE295E5_mobile.html =
「ふく育さん」の利用者からは “土日や夜間でも
柔軟に対応してくれて助かった！”、“経験豊富な「ふく育さん」が来てくれて安心感があった！”
という声もあるよ。
HTMLText_525CFA39_7B67_1C57_41DC_3753EA3521D5_mobile.html =
ありがとう。でも、無理はしないでね。
お惣菜や宅配弁当、ミールキットでも十分だよ！
HTMLText_11FD08D9_7B5D_3E6F_41D9_29010704CFA9_mobile.html =
いろんなサービスを使いながら楽しく子育てをすることが大切。
福井県はふくいの子育てを応援しているよ。
HTMLText_1391423E_7B63_1217_41BC_0A36D15889D8_mobile.html =
うん、そうだね、リフレッシュできる時間があれば、心に余裕も持てそう！
HTMLText_ACF90328_9A80_2FF5_41DD_349FDA76EEAC_mobile.html =
お風呂の後はお風呂掃除もお願いしたいな。
“骨盤が元の位置に戻っていないうちからお風呂掃除を張り切って、しばらく起きれなくなった”
って先輩ママの体験談もあるよ。おなかに力が入る家事は体に負担になるみたいだね。
HTMLText_11FAB8D0_7B5D_3E7D_41C1_E81D2B94E346_mobile.html =
じゃあ、「ふく育さん」を頼んでみない？
HTMLText_A5C3ED72_9A80_DA5A_41DF_61E619C2AB4E_mobile.html =
そうだね。小さなことから、お互いの「こうしたい」を話し合っていきたいね。
HTMLText_DE9D25F8_9A81_EA55_41E3_50DF5E4DC29B_mobile.html =
それから、二人で解決できないときは、助産師さんや保健師さんたちにアドバイスをもらうこともとても有効だよ（産後ケア事業）。
助産所等に宿泊しながら、休養や心身のケア、育児サポートをしてもらうことができるよ。他にも訪問型、通所型など家庭に合わせたサービスを受けられるよ。
HTMLText_A1FDFC2B_9A8F_D9CA_41D2_53B017CA1188_mobile.html =
それから子育てって、わからないことだらけで悩むことも多いよね。育児書やインターネットなど情報は盛りだくさん。
だけどまずは目の前のママとたくさん話してね。
HTMLText_5980AE7B_7AA3_F4CB_41CF_540790800D5E_mobile.html =
だからママの体調や回復に合わせて、赤ちゃんのお世話以外は、横になってしっかり体を休ませてあげたいね。
HTMLText_17D830E3_7B6D_2E07_41BA_7BF74F242E05_mobile.html =
どうだったかな？
先輩パパママの声から学んだこと、
どれもリアルで役立つヒントばかりだったよね。
（６つのお役立ち情報も見つけられたかな？）
HTMLText_1F3D9D19_7BA4_F4A4_41C5_F4941CEDEEF4_mobile.html =
なるほど！言ってくれてよかった。
僕が分別からやるようにするね！
HTMLText_17D200EF_7B6D_2E1F_41D7_740DFDB0F657_mobile.html =
ふたりでたくさん話し合って、支え合って、
素敵な育休ライフにしてね！
HTMLText_525F1A3B_7B67_1C4B_41C2_141134550667_mobile.html =
よし！僕が毎日ごはんを作るよ。
大丈夫、任せて！
HTMLText_34851369_7BA5_6CF7_41DB_90AE061003C0_mobile.html =
パパちょっと待って。
パパに言えてなかったんだけど、実はゴミ出しの前の分別やまとめるのが意外と大変で…
今度から、それもお願いできないかな。
HTMLText_A40733C0_9A9F_EEB5_41DD_6F7710C95A2A_mobile.html =
パパもママも素敵！
パパとママと赤ちゃん、目の前の思いを大切にしてね。
HTMLText_6FDF79FD_7AE7_1FCE_41DE_AC96129DC02F_mobile.html =
パパも張り切っているね！
３人の生活は、まだ始まったばかり。
ママの体のことやこれからの生活のことを一緒に考えてみよう。
HTMLText_6FE57A43_7AE5_1C3B_41D3_B5FC7A2EEE64_mobile.html =
ママ出産お疲れ様。
これからは家での子育てが始まるね。
家事も子育ても頑張るからね！
HTMLText_5981BE79_7AA3_F4D7_41D7_A8EA3F00C618_mobile.html =
個人差はあるけどママの体が元の体に戻るまでのだいたい6〜8週間（多胎児出産はさらに長期化）のことを言うよ。
どんな出産も命懸け！ママの体は見た目以上に大きなダメージを受けているんだー！
HTMLText_5FBC4650_7ABF_14D5_41D9_3027F16326EE_mobile.html =
先輩ママからは産後“立ちっぱなしで料理をしていたら腰を痛めた”なんて声も聞いたから気をつけよう。
HTMLText_5982BE77_7AA3_F4DB_41D8_FEBA9D22262B_mobile.html =
出産後のママの体はとてもデリケート。
産褥期（さんじょくき）っていう
安静が必要な期間があるんだ。
HTMLText_17DD60ED_7B6D_2E03_418C_B38BB9D93C63_mobile.html =
大切なのは、“完璧を目指すこと”じゃなくて、“笑顔で子育てを楽しむこと”。
HTMLText_11F588CE_7B5D_3E65_41D3_A3896661815E_mobile.html =
子育ても家事も、いつも頑張っているパパママ。たまにはリフレッシュも大切！
そんなとき！福井県には家事・育児サポーター「ふく育さん」がいるよ。
利用料の補助が拡充されて、1時間500円から利用できるようになったよ。
HTMLText_8C6DF1D0_BABE_BC2A_41E3_79C4C6519AAE_mobile.html =
子育て支援センターに遊びに行くこともおすすめだよ。
HTMLText_3487C364_7BA5_6CFD_41A4_B311A6EE5A67_mobile.html =
家事には「見えにくい負担」が隠れていることも多いんだ。
HTMLText_DA91C9E8_9A80_5A76_41C3_1140D40BA68E_mobile.html =
小さな「嬉しい」も「嫌だった」も気軽に言い合いたいね。
HTMLText_43AB5B09_7B7D_3C36_41D2_B7CEDDDA958E_mobile.html =
料理は「完璧」よりも「ゆとり」。
ふたりが笑顔で過ごせることが、一番大切なんだ。
HTMLText_11FBB8D3_7B5D_3E7C_41A9_39AD110E2721_mobile.html =
最近、家事に追われて気持ちに余裕がなくて……
HTMLText_3481D36C_7BA5_6CCE_41D1_898DE2306FB9_mobile.html =
気持ちを伝え合うことが大切。そしてお互いを尊重して感謝を伝えてね。
ほんのちょっとの一言が、お互いをぐっと楽にしてくれるんだよ。
HTMLText_3CAA2BE8_7B63_13F6_41D6_49490EBEE36F_mobile.html =
沐浴は僕が担当したいな！
先輩パパが“奥さんから「大きな手で支えられて気持ちよさそう」って褒められた♪”って嬉しそうに話していたんだ～
HTMLText_A99C5517_9A80_2BDA_41C4_8A15A47EC5A2_mobile.html =
沐浴もお風呂掃除も２つセットで僕に任せてね！
HTMLText_C26980D2_9B80_2A5A_41DD_E29B75369677_mobile.html =
無理をせずに笑顔でいられる工夫が
大事だね。
サービスを活用することも、立派な子育てのカタチだよ。
HTMLText_598E1E72_7AA3_F4DA_41DB_76C96E493122_mobile.html =
産後の体は交通事故にあったのと同じくらいのダメージって聞いたよ。
できるだけ横になっていてね！
HTMLText_5251EA32_7B67_1C5A_41B0_77F730625612_mobile.html =
産後の生活では、毎日の「食事づくり」も大きな負担のひとつ。
HTMLText_3CADCBE6_7B63_13FA_41AE_E2E6B4A7ABAC_mobile.html =
赤ちゃんとのお風呂タイムは、
パパにもママにも幸せな時間だね。
HTMLText_3482236B_7BA5_6CCB_41DD_ECE61D525939.html =
“ゴミ出しはしていたけど、分別やまとめる作業が大変だと初めて知った”っていうパパの声は多いみたい。
他にも“ママのイライラに戸惑ったけど、もっと話し合えばよかった”って後悔したって声もあるみたいだよ。
HTMLText_11FC58D7_7B5D_3E64_41CB_4FAAFAE295E5.html =
「ふく育さん」の利用者からは “土日や夜間でも柔軟に対応してくれて助かった！”、
“経験豊富な「ふく育さん」が来てくれて安心感があった！”
という声もあるよ。
HTMLText_525CFA39_7B67_1C57_41DC_3753EA3521D5.html =
ありがとう。でも、無理はしないでね。
お惣菜や宅配弁当、ミールキットでも十分だよ！
HTMLText_3CA90BEA_7B63_13CA_41BE_4733297979BE.html =
ありがとう。とっても助かる！
HTMLText_11FD08D9_7B5D_3E6F_41D9_29010704CFA9.html =
いろんなサービスを使いながら楽しく子育てをすることが大切。
福井県はふくいの子育てを応援しているよ。
HTMLText_1391423E_7B63_1217_41BC_0A36D15889D8.html =
うん、そうだね、リフレッシュできる時間があれば、心に余裕も持てそう！



HTMLText_3484C367_7BA5_6CFB_41D2_5AE9D0AF9C2A.html =
お願いされてた、ゴミ捨て行ってくるね！
HTMLText_ACF90328_9A80_2FF5_41DD_349FDA76EEAC.html =
お風呂の後はお風呂掃除もお願いしたいな。
“骨盤が元の位置に戻っていないうちからお風呂掃除を張り切って、しばらく起きれなくなった”
って先輩ママの体験談もあるよ。おなかに力が入る家事は体に負担になるみたいだね。
HTMLText_3CD7CBEF_7B63_13CB_41D7_212274963AB2.html =
お風呂はパパが自信を持って関われる、頼もしいチャンスなんだ！
HTMLText_65794802_7ADF_3C35_41CC_80453C44680E.html =
がんばることも大切だけど、
まずは家族で過ごす時間を楽しんで、
笑顔でいられることをいちばん大事にしよう！
HTMLText_11FAB8D0_7B5D_3E7D_41C1_E81D2B94E346.html =
じゃあ、「ふく育さん」を頼んでみない？
HTMLText_A131EA87_9A80_3EBA_41C4_FBFAA155E58A.html =
すごく嬉しい。気遣ってくれてありがとう。
HTMLText_A5C3ED72_9A80_DA5A_41DF_61E619C2AB4E.html =
そうだね。小さなことから、お互いの「こうしたい」を話し合っていきたいね。
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それから、二人で解決できないときは、助産師さんや保健師さんたちにアドバイスをもらうことも
とても有効だよ（産後ケア事業）。助産所等に宿泊しながら、休養や心身のケア、育児サポートを
してもらうことができるよ。他にも訪問型、通所型など家庭に合わせたサービスを受けられるよ。
HTMLText_A1FDFC2B_9A8F_D9CA_41D2_53B017CA1188.html =
それから子育てって、わからないことだらけで悩むことも多いよね。
育児書やインターネットなど情報は盛りだくさん。
だけどまずは目の前のママとたくさん話してね。
HTMLText_5980AE7B_7AA3_F4CB_41CF_540790800D5E.html =
だからママの体調や回復に合わせて、赤ちゃんのお世話以外は、
横になってしっかり体を休ませてあげたいね。
HTMLText_17D830E3_7B6D_2E07_41BA_7BF74F242E05.html =
どうだったかな？
先輩パパママの声から学んだこと、どれもリアルで役立つヒントばかりだったよね。
（６つのお役立ち情報も見つけられたかな？）
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なるほど！言ってくれてよかった。
僕が分別からやるようにするね！
HTMLText_17D200EF_7B6D_2E1F_41D7_740DFDB0F657.html =
ふたりでたくさん話し合って、支え合って、
素敵な育休ライフにしてね！
HTMLText_525F1A3B_7B67_1C4B_41C2_141134550667.html =
よし！僕が毎日ごはんを作るよ。大丈夫、任せて！
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パパちょっと待って。
パパに言えてなかったんだけど、実はゴミ出しの前の分別やまとめるのが意外と大変で…
今度から、それもお願いできないかな。
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パパもママも素敵！
パパとママと赤ちゃん、目の前の思いを大切にしてね。
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パパも張り切っているね！
３人の生活は、まだ始まったばかり。
ママの体のことやこれからの生活のことを一緒に考えてみよう。
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これからは家での子育てが始まるね。家事も子育ても頑張るからね！
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個人差はあるけどママの体が元の体に戻るまでのだいたい6〜8週間（多胎児出産はさらに長期化）のことを言うよ。
どんな出産も命懸け！ママの体は見た目以上に大きなダメージを受けているんだー！
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先輩ママからは産後“立ちっぱなしで料理をしていたら腰を痛めた”なんて声も聞いたから気をつけよう。



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出産後のママの体はとてもデリケート。
産褥期（さんじょくき）っていう安静が必要な期間があるんだ。
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大切なのは、“完璧を目指すこと”じゃなくて、“笑顔で子育てを楽しむこと”。
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子育ても家事も、いつも頑張っているパパママ。たまにはリフレッシュも大切！
そんなとき！福井県には家事・育児サポーター「ふく育さん」がいるよ。
利用料の補助が拡充されて、1時間500円から利用できるようになったよ。
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子育て支援センターに遊びに行くこともおすすめだよ。
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家事には「見えにくい負担」が隠れていることも多いんだ。
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小さな「嬉しい」も「嫌だった」も気軽に言い合いたいね。
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料理は「完璧」よりも「ゆとり」。
ふたりが笑顔で過ごせることが、一番大切なんだ。
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最近、家事に追われて気持ちに余裕がなくて……
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気持ちを伝え合うことが大切。そしてお互いを尊重して感謝を伝えてね。
ほんのちょっとの一言が、お互いをぐっと楽にしてくれるんだよ。
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沐浴は僕が担当したいな！
先輩パパが“奥さんから「大きな手で支えられて気持ちよさそう」って褒められた♪”って嬉しそうに話していたんだ～
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沐浴もお風呂掃除も２つセットで僕に任せてね！
HTMLText_C26980D2_9B80_2A5A_41DD_E29B75369677.html =
無理をせずに笑顔でいられる工夫が大事だね。
サービスを活用することも、立派な子育てのカタチだよ。
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産後の体は交通事故にあったのと同じくらいのダメージって聞いたよ。
できるだけ横になっていてね！



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産後の生活では、毎日の「食事づくり」も大きな負担のひとつ。
HTMLText_644AE97B_7ADF_3CCB_41C4_A17A95361EFA.html =
育児や家事を一生懸命にこなしていると、気づかないうちに疲れがたまってしまうこともあるんだ。
「思っていたより大変かも…」と感じる瞬間があっても大丈夫。
それはみんなが通る道だよ。
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赤ちゃんとのお風呂タイムは、パパにもママにも幸せな時間だね。
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ありがとう。とっても助かる！
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お願いされてた、ゴミ捨て行ってくるね！
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すごく嬉しい。気遣ってくれてありがとう。
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ありがとう！頑張りすぎず楽しもうね！
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パパ、いつもありがとう。出産を支えてくれて本当に心強かったよ！
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産後って、体のあちこちが痛くてびっくり！



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ありがとう！頑張りすぎず楽しもうね！
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産後って、体のあちこちが痛くてびっくり！
## Tour ### Description ### Title tour.name = 福井県育休バーチャルツアー